El invierno no solo se nota en el abrigo. También se nota en la compra. Elegir productos de invierno nutritivos y baratos es una de las formas más sencillas de ajustar el gasto sin renunciar a una alimentación completa.
En Unide, donde la compra sigue ligada al barrio y a la temporada, los productos de invierno nutritivos y baratos forman parte del día a día de muchas familias.
Por qué elegir productos de invierno nutritivos y baratos
Cuando un alimento está en temporada:
- Tiene mejor sabor
- Conserva más nutrientes
- Es más económico
Por eso, los productos de invierno nutritivos y baratos son una elección lógica: cuidan la salud y también el bolsillo.
Verduras de invierno nutritivas y económicas
Entre los productos de invierno nutritivos y baratos destacan:
- Zanahoria: versátil, duradera y muy asequible
- Col y repollo: saciantes y perfectos para guisos
- Cebolla y puerro: base de la cocina diaria
- Calabaza: ideal para cremas y purés de invierno
Son verduras que cunden, se conservan bien y encajan en muchas recetas.
Frutas de invierno que alimentan y no encarecen la compra
Los cítricos son protagonistas entre los productos de invierno nutritivos y baratos:
- Naranjas
- Mandarinas
- Manzanas
Fáciles de consumir, económicas y habituales en cualquier Unide.
Proteínas de invierno accesibles para todos los bolsillos
No todo el aporte nutricional tiene que ser caro. Entre los productos de invierno nutritivos y baratos encontramos:
- Huevos
- Legumbres
- Pescado de temporada:
- Azul: caballa, jurel o chicharro (según lo llamen en tu zona), boquerón y bonito del norte.
- Blanco: la merluza, pescadilla, lenguado, gallo y rape.
Alimentos completos, saciantes y muy presentes en la cocina tradicional.
Consejos Unide para aprovechar los productos de invierno
- Compra solo lo que esté en temporada
- Conserva bien para evitar desperdicios
- Cocina platos que se puedan recalentar
- Combina frescos con despensa básica
Así, los productos de invierno nutritivos y baratos rinden mucho más.
Productos de invierno nutritivos y baratos: una elección inteligente
En los meses fríos, volver a los alimentos de siempre es una decisión acertada. Los productos de invierno nutritivos y baratos permiten llenar la despensa con sentido común, comprar cerca y mantener una alimentación equilibrada.